空腹を感じてからご飯を食べると良いそうですよ。

最近は野菜にハマっています。

というか野菜購入にハマっています。

それも直売所や近所のスーパーにない野菜が売っている八百屋さんでの野菜にハマっています。

今日も行ってきました。

土曜日のみやっている直売所。

レタスが安い！

スーパーだと200円はするので半額です。

大好きな水茄子が大容量で160円。

即購入です。

自転車で時間をかけて走って運動にもなって安く新鮮な野菜も買えて良い事づくめ。

話は変わり、

昨日、パーソナルで食事方法のアドバイスをもらいました。

ト「食事はお腹空いてから食べていますか？」

私「いえ、血糖値を上げたくないから空腹を感じる前に食べています。」

ト「それを空腹を感じてから食べるように変えましょう。」

私「え、なんで？？」

ト「痩せスイッチが入ります。」

なんですとー！！！

まずは30分や1時間くらいの空腹で、空腹時に脂肪を燃やす時間を作ると良いらしい。

空腹時に脂肪分解するホルモンや酵素が出て脂肪燃焼しやすいらしい。

昼食あたりがさらに効果的らしく、

早速今日は昼食を食べる前に空腹を感じながら自転車に乗りました。

たっくさん野菜を食べて、

空腹を感じて、

痩せるぞー！！！

ランキングに参加しています。
ポチッとしていただけると嬉しいです♡

にほんブログ村

↓　お買い物　＼PICK UP／

クーポン利用で

1,990円

送料無料

1,210円

送料400円

1,958円

送料660円

8,980円

りえ

50歳。バツなし独身。仕事は美容系のフリーランス。色々あるけれど楽しく心地良く過ごす事を全力で楽しむ日々。笑う門には福来たる。