飲み会の前に食べると良いものをトレーナーさんが教えてくれた。

今日は自転車で行きたいところを昨日の長距離の疲れが残っていたので電車で行きました。

歩行に違和感があるからやっぱり自転車の方が良いみたい。

さて、

先日の飲み会の時にパーソナルトレーニングのトレーナーさんがアドバイスをくれました。

「承知しました！食べます！」

なんて返事をしたのに時間がなくて

「タンパク質なら良いのかな？」

と勝手に解釈してプロテインで済ましちゃったのです。

気になって理由を聞いてみました。

タンパク質を摂取、は当たっていたのですが、

「固形」というところも重要ですね。

これは行くお店によって変えようと思います。

美味しいお店に行く時はたっくさん味わいたいし笑

食べて、飲んで、痩せるというワガママ欲のままの痩身を目指しています。

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りえ

50歳。バツなし独身。仕事は美容系のフリーランス。色々あるけれど楽しく心地良く過ごす事を全力で楽しむ日々。笑う門には福来たる。