2023.09.13

ダイエットにオススメのシリアルバーです。

りえ

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今日はパーソナルトレーニングに行きました。

ヘットへトになるのですが、気持ち爽やか＆テンション高くなるんですよねぇ。

バスでの帰宅予定を、

ウォーキングで帰りました。

一時間ほど。

私、すごい！！

暑いのによく頑張った！

（トレーニング後なのでテンション高く全く辛くないのです。それよりも「痩せちゃうー♡」と喜び多めです。）

骨盤の位置を正し、

腰から足を出す意識で、

顔は正面を見て後ろ気味に。

体幹も引き締めながら。

踵あたりの重心で足は力まない。

それらを意識してのウォーキングなのでペースはゆっくりです。

でもめっちゃくちゃ効果ありますよー。

お腹が少し凹みました。

ふくらはぎが疲れなくなりました。

外反母趾も痛くならない。

歩かない日はないので、

正しい姿勢でのウオーキングをしていたらそれだけで美ボディになりそう。

昨日オススメだというシリアルバーを教えてもらいました。

脂質が少ない。

タンパク質補給が大切で市販されているものを利用する人も多いと思いますが、

実は脂質たっぷりという商品がたくさんあるんですよね。

脂質はやはり抑えると痩せますからね、必要分を取りながらもカットしたい。

イオンのプライベートブランド「トップバリュー」のシリアルバー。

この「For ジュニア」のものが良いそうです。

有名なシリアルバーよりお安くて、

サックサクして美味しかったです。

チョコレートを食べている感もあるので、甘いものを食べたくなった時の代用にも良いですね。

早速まとめ買いしまーす！

あなたは以下４つの中からどのタイプですか？