背中を整えることが「美BODY」の鍵らしい。

反り腰、猫背と姿勢の悪い私は、

背面に筋肉が無いので、

美BODYになるには背面に筋肉をつける事が最優先。

という事でパーソナルトレーニングでは背筋とスクワット中心にやっています。

今週から週２から週１にしたので

（週２で通うとお金が怖い笑）

お家でもしっかりと宅トレしたい。

しないとジムでやった筋トレが勿体無い。

という事で、

チューブを購入しました。

ジムでもチューブを使ったトレーニングもやるのですが、

結構効いて筋肉痛になります。

ジムで教わった正しい姿勢を思い出しながら

日々頑張ります！

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りえ

50歳。バツなし独身。仕事は美容系のフリーランス。色々あるけれど楽しく心地良く過ごす事を全力で楽しむ日々。笑う門には福来たる。